Dans un souci de maintenir votre santé lorsque vous êtes en télétravail, le Bureau de santé et sécurité du Collège recommande les solutions suivantes à mettre en application dès maintenant :
- Trouvez un équilibre entre travail et vie personnelle : aménagez un espace dédié au travail seulement pour ne pas être dérangé et pouvoir vous déconnecter à la fin de la journée.
- Créez un espace de travail adapté : aménagez un espace de travail selon vos besoins et qui convient à vos activités professionnelles, tout en vous assurant que votre environnement soit le plus ergonomique possible.
Consultez les liens suivants pour vous aider à vous installer :
- L’ergonomie au Collège* ;
- Ce qu’il faut éviter ;
- Les trois règles du corps ;
- L’ergonomie au poste de travail informatisé.
- Déterminez vos périodes de productivité : l’efficacité crée l’autonomie qui maintient l’efficacité.
- Établissez votre horaire de travail : la flexibilité est l’un des avantages les plus appréciés du télétravail.
- Prenez de vraies pauses : ces pauses loin de votre ordinateur sont indispensables pour votre bien-être mental et physique.
- Gardez le contact avec vos collaborateurs : être le plus accessible et réactif possible, même virtuellement, pour créer de la proximité.
- Utilisez des applications pour être plus efficace : le Service informatique* du Collège peut vous conseiller.
- Adoptez de saines habitudes de vie : bien manger et bouger augmentent votre niveau de bonheur, de plaisir et d’intérêt.
* Vous devez être connecté au portail du Collège pour ouvrir ce lien.
Nous vous remercions de votre collaboration.
Prenez soin de vous!
Bureau de santé et de sécurité